Breathe as one réunira à Monaco 600 yogi azuréens pour célébrer le solstice d’été. Un rassemblement qui pourrait bien vous aider à rester zen !
Par Margaux Biancheri.
« L’homme moderne vit sous l’emprise du stress qui est à l’origine de plusieurs maladies actuelles. Et sur la Côte d’Azur, bien que le soleil et la mer jouent un rôle important pour notre bien-être, la surpopulation, le trafic et la pollution contribuent à l’augmentation du stress ». Forte de ce constat et pour lutter contre cette maladie du siècle, Nathalie Keusseoglou, professeur de yoga, lance Breathe as one. Organisée sur les terrasses du Casino de Monte Carlo, cette manifestation gratuite se déroulera le 21 juin de 10h à 14h. Une date qui n’a pas été choisie au hasard puisqu’elle correspond au solstice d’été. La journée la plus longue de l’année était en effet autrefois synonyme, en Chine, de la célébration de la mère terre et des forces yin, en Europe, de la féminité, puis aux Etats-Unis, du soleil.
A Monaco, la manifestation aura vocation à rassembler, dans une énergie positive, le maximum de pratiquants. « Le yoga signifie s’unir en sanskrit, son but premier est de rapprocher les êtres. Nous serons près de 600 personnes à respirer et à se relaxer ensemble ! » s’enthousiasme cette yogi professionnelle.
Une vraie tendance
Si à Monaco, il s’agit d’une première, ces événements en plein air ont déjà conquis des milliers d’adeptes. « Breathe as one se calque sur les grands rassemblements de yoga de New York — celui de Times Square a réuni l’année dernière 16 000 personnes -, du Grand Palais à Paris et des événements Freeyoga de Barcelone et Madrid », explique-t-elle. Avant de lâcher : « Nous espérons faire prospérer l’événement sur la Côte d’Azur, d’autant que la communauté yoga y est de plus en plus importante ». Car le yoga est une discipline en vogue. « La respiration, les mouvements corporels et la pleine conscience en soi sont des éléments fondamentaux pour notre bien-être. Aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques démontrent que nous pouvons nous baser sur ces pratiques pour améliorer notre état de santé », assure Nathalie Keusseoglou. « Le yoga est à la portée de tout le monde ; des sportifs de haut niveau comme des malades », poursuit-elle. A vous de choisir la technique qui vous convient le mieux car les variantes sont nombreuses. Du yoga suspendu (accroché à une corde) au yoga sur paddleboard, pour ceux qui trouvent que le tapis manque d’intérêt… Les pratiques les plus récentes sont parfois bien surprenantes. La dernière mode est en effet au « doga » qui s’exerce avec son chien ou au Hot nude yoga qui se pratique nu…
Quelle que soit la méthode adoptée, la coach promet en tout cas un gain sur le long terme : « Après avoir acquis une certaine expérience et connaissance de son propre corps, la pratique du yoga même pendant 15 minutes par jour à la maison peut avoir des effets bénéfiques sur notre santé ». A une condition : « Il est important d’apprendre entouré de professionnels afin de maîtriser les mouvements et les postures correctement », avertit la jeune femme. C’est pourquoi le 21 juin, Nico Luce, professeur de yoga, et Yogi Alexander, maître de la méditation et de méthodes naturelles assurant le bien-être total animeront l’événement Breathe as one. A bon entendeur…
